歩荷

雪山教室生や新規入会の会員で、これまで歩荷を経験したことが無い方向けのプレ歩荷トレーニングを行いました。 通常の歩荷だと女性１５キロ、男性１８キロ以上背負うことが多いですが、今回は無理せず、各自の様子を見ながら重量調整し… 続きを読む »2025/11/15プレ歩荷トレーニング