雪山教室生や新規入会の会員で、これまで歩荷を経験したことが無い方向けのプレ歩荷トレーニングを行いました。
通常の歩荷だと女性１５キロ、男性１８キロ以上背負うことが多いですが、今回は無理せず、各自の様子を見ながら重量調整しました。
J子先生（高校山岳部顧問の先生なので先生と読ばせていただいてます♥️）2m幅以下の沢まで書き加えられた情報量の多い地図にビックリ😳
今回は８〜１０キロのザックを背負ったことの無い参加者さんが2名！
フラットフィッティングを目的としたバランスの取り方を学びます
段差を降りる時の脚の出し方の練習をします。出す脚の向きによって、降りた足に体重がかかった時にどのような事故が起こりやすいのかを勉強しました。
歩荷初参加のYさん。余裕ありそうだったので、１.５キロほど雨ヶ峠で石を詰めて増量します。頼もしい！そして、みなさん大幅に遅れることもなく、ほぼ予定通りに一軒茶屋に到着！やりました！
紅葉が盛りの六甲山！特に裏六甲が綺麗でした！
今回、歩荷不慣れな方向けの講座でしたが、同時に普段歩荷に慣れている者にも「どのような足の置き方が危険なのか？」などを理論的に認識するなど、学びの多い機会になりました！
自分の今のレベルが分かった人、少し自信のついた人、有馬に降りた頃にはそれぞれの顔が違いました！
おつかれさまでした！⛰️
8:00芦屋川駅〜山芦屋公園9:00〜10:20風吹岩〜11:30雨ヶ峠〜13:00一軒茶屋13:40〜15:00有馬温泉