雪山に向けて、歩荷トレーニング。
例会メンバー9人（うち見学者1人）＆雪山教室メンバー12人、なんと総勢21人。
男子20kg以上、女子15kg以上背負って芦屋川駅からスタート。
芦屋川の駅から登ってすぐの公園で、ザックを降ろし、
雪山教室リーダーから教室メンバに向けて諸説明＆講習。
靴紐の結び方、ザックの背負い方（調整の仕方）、正しいストレッチの仕方等々。
最近のストレッチ法は、ぎゅーと腱を伸ばすのでなく、
ゆっくり体を温めて、ゆるーく体を揺らすらしいです。
なるほど、なるほど。勉強になります。
ロックガーデンでの歩荷はキツイなぁー
快晴。冬とは思えない、暖かい陽ざし。
どんどん上着を脱いで、もう何も脱げない状態にｗ
でも夏山歩荷に比べたら快適な気候、と自分に言い聞かせる。毛虫もおらんしな。
一軒茶屋のステキトイレで休憩＆ごはん。
見よ！ザックの大行進＾＾
有馬に下りたらさっさと水を捨てます！！
甦る笑顔ｗ
お疲れ様でした。
翌日はアイゼントレーニング。
雪山に向けて頑張りましょう！
芦屋川9:10ー9:45高座の滝9:55ー10:50風吹岩ー12:00雨ヶ峠12:15ー
13:40六甲最高峰トイレ14:15ー15:30有馬
距離11.5m 登り1102m 下り700m